Фитнес-йога

Адаптированный к европейскому образу мышления вид хатха-йоги и одно из самых популярных направлений современного фитнеса. Углубляться в изучении древних манускриптов необязательно: асаны (упражнения) подаются отдельно от философии.

Это золотая середина между гиперактивностью и чрезмерной релаксацией. Помимо удовольствия, фитнес-йога приносит ощутимую пользу организму: вырабатывается правильное дыхание, ровная осанка, растягиваются мышцы, постепенно уходят лишние килограммы.

Цель:
- Улучшение координации и техники владения телом;
- Снятие нервного напряжения;
- Улучшение растяжки;
- Укрепление мышечного корсета;
- Улучшение деятельности сердечно-сосудистой, иммунной и дыхательной систем;
- Коррекция фигуры.

Уроки фитнес-йоги подходят для всех уровней подготовленности.